Algumas das pessoas que acordam cedo já nascem com esta facilidade, mas outras precisam trabalhar na criação deste hábito. Definitivamente, no meu caso o hábito teve que ser criado. Quando eu tinha vinte e poucos anos, raramente ia pra cama antes da meia-noite e quase sempre … [Read more...]
Como conseguir acordar cedo aplicando técnicas práticas de criação de hábito
Conheça 10 benefícios de acordar cedo e aprenda a criar este hábito
Ok, se você troca o dia pela noite e isso funciona pra você, ótimo. Não há motivos pra mudar, principalmente se você é feliz assim. Mas pra mim, conseguir me tornar aquele cara que se levanta cedo (sim, é possível) foi uma bênção. Isso me ajudou sob tantos aspectos que eu nunca … [Read more...]
Guia para criar hábitos: fio dental
Durante muitos anos eu raramente usei fio dental, e como resultado tive alguns problemas dentários nada agradáveis. Eu sempre soube que deveria passar fio dental, mas nunca consegui fazer disso um hábito duradouro. Criar o hábito de passar fio dental é uma vitória recente e, … [Read more...]
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