Posts de Leo Babauta

Leo Babauta...

...é o criador do blog ZenHabits.net, um dos blogs em inglês mais visitados na internet, com mais de 240.000 assinantes e ranqueado pela revista Time como um dos Top 25 Blogs por dois anos seguidos (2009 e 2010). Leia seus artigos abaixo ou saiba mais sobre o autor.

Por que nos arrependemos e como podemos nos livrar dessa culpa

Todos nós já ouvimos alguém dizer, geralmente antes de realizar um ato um pouco mais imprudente, aquela expressão “Sem arrependimentos!”. No entanto, por mais atraente que a filosofia do “viver sem arrependimentos” possa parecer, adotá-la em nossas vidas geralmente não é algo tão … [Read more...]

Entre em forma com a ajuda dos seus filhos

Sou fã de usar o que quer que seja para me exercitar: uma árvore na qual eu me apoie para fazer flexões, obstáculos sobre os quais eu possa pular, uma ladeira que eu possa subir correndo etc. Sou pai e minimalista. Por isso, quero compartilhar com você um segredo sobre a melhor … [Read more...]

Cansado de se sentir cansado?

É complicado se sentir cansado o dia inteiro. Eu já tive dias assim, sem a menor energia para fazer as coisas que realmente importavam. Ou melhor, eu já passei anos me sentindo assim. Quando você se sente cansado, nada parece atrativo, a vida fica sem brilho e você não consegue … [Read more...]

O segredo de como mudar qualquer coisa

Venho aprendendo bastante sobre como mudar hábitos no decorrer dos anos, e já tive a oportunidade de ensinar essas técnicas a milhares de pessoas. Os hábitos mais difíceis de serem mudados são aqueles que a pessoa tem dificuldade de controlar. Apesar de querer mudar, ela não … [Read more...]

Os 8 hábitos para uma vida saudável

Eu não tenho seguro de saúde, então preciso investir em me manter saudável. Tem coisa que a gente não tem como controlar, como idade e doenças hereditárias. Mas temos controle sobre várias outras coisas que não fazem bem a saúde, como fumar, beber muito ou comer … [Read more...]