Todos nós já ouvimos alguém dizer, geralmente antes de realizar um ato um pouco mais imprudente, aquela expressão “Sem arrependimentos!”. No entanto, por mais atraente que a filosofia do “viver sem arrependimentos” possa parecer, adotá-la em nossas vidas geralmente não é algo tão … [Read more...]
Posts de Leo Babauta
Leo Babauta......é o criador do blog ZenHabits.net, um dos blogs em inglês mais visitados na internet, com mais de 240.000 assinantes e ranqueado pela revista Time como um dos Top 25 Blogs por dois anos seguidos (2009 e 2010). Leia seus artigos abaixo ou saiba mais sobre o autor.
Entre em forma com a ajuda dos seus filhos
5 de fevereiro de 2014 / por:
Sou fã de usar o que quer que seja para me exercitar: uma árvore na qual eu me apoie para fazer flexões, obstáculos sobre os quais eu possa pular, uma ladeira que eu possa subir correndo etc. Sou pai e minimalista. Por isso, quero compartilhar com você um segredo sobre a melhor … [Read more...]
Cansado de se sentir cansado?
23 de setembro de 2013 / por:
É complicado se sentir cansado o dia inteiro. Eu já tive dias assim, sem a menor energia para fazer as coisas que realmente importavam. Ou melhor, eu já passei anos me sentindo assim. Quando você se sente cansado, nada parece atrativo, a vida fica sem brilho e você não consegue … [Read more...]
O segredo de como mudar qualquer coisa
10 de junho de 2013 / por:
Venho aprendendo bastante sobre como mudar hábitos no decorrer dos anos, e já tive a oportunidade de ensinar essas técnicas a milhares de pessoas. Os hábitos mais difíceis de serem mudados são aqueles que a pessoa tem dificuldade de controlar. Apesar de querer mudar, ela não … [Read more...]
Os 8 hábitos para uma vida saudável
1 de abril de 2013 / por:
Eu não tenho seguro de saúde, então preciso investir em me manter saudável. Tem coisa que a gente não tem como controlar, como idade e doenças hereditárias. Mas temos controle sobre várias outras coisas que não fazem bem a saúde, como fumar, beber muito ou comer … [Read more...]
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